常常被問到：精油安全嗎？要怎么用？

在許多沒接觸過精油的朋友的想象中，用了精油，生活里一切不安定因素都有可能被鼓動了起來，處處危機。

事實上，在芳香療法中，只有溫和、輕柔的香氣物質(zhì)，才被推崇和推介。只要在正常劑量下使用，精油無毒無害，還可以幫助情緒修復、釋放心靈壓力和舒緩身體。

那么，什么才是使用精油的正常劑量？

泡澡：最多不要超過8滴

香薰：在香薰機中先加水后添加5-8滴精油

紙巾或手帕：1滴，需要時吸入即可

碗：先倒熱水后添加5-8滴精油

按摩：1毫升基礎(chǔ)油（植物油）中不超過1滴

蒸汽吸入：先倒熱水后添加2-3滴精油

暖氣片：將精油5-8滴在棉球上，將棉球放置在暖氣片上

房間噴霧：每500毫升水中加入10滴精油，用前搖晃均勻后噴灑空間

燈泡：1滴在燈泡頂上，不要讓精油流入燈泡縫隙中

衣柜或儲物柜：絲質(zhì)或紙質(zhì)上1-3滴，放置其中即可

枕頭：1-3滴枕頭上，也可滴至棉片上，放置枕邊

衣物：衣領(lǐng)或袖口1-2滴，作為香水使用

衛(wèi)生間：滴1-3滴精油在棉棒或衛(wèi)生紙上擴香，去除異味

手機：1-2滴無香的濕紙巾上擦拭手機幫助清潔消毒，手機也香香

乳液或面霜：在無香乳霜或乳液中，每50毫升或50克10-15滴

孕期，哺乳期：請咨詢芳療師后使用精油

特別說明

服用藥物的人：告知醫(yī)生后，再按照常用最大劑量減半使用

鎮(zhèn)靜劑上癮的人：某種物質(zhì)上癮的人，酗酒的人。

慢性或長期疾病：按照常用最大劑量減半使用。

溫馨提醒

購買精油時搞清楚一瓶精油有多少滴很重要。但因滴管不同大小也會略微不同。

參考指南：

1毫升精油=20滴

2毫升精油=40滴

5毫升精油=100滴

10毫升精油=200滴