越來越多的更年期女性愿意嘗試精油調理，這種全新的方法可以讓女性緩解不適癥狀：

　　1.熱潮紅：準備一個能隨身攜帶在皮包里的、100毫升帶噴嘴的瓶子，先加入100毫升蒸餾水，接著滴入4滴鼠尾草油、4滴歐薄荷油、4滴松木油，充分搖勻。每當感到燥熱的情況要發(fā)生時，就立刻取出噴在臉上和頸部。

　　2.盜汗：臨睡前的芳香泡浴是最好的選擇。在注入七分滿溫水的浴缸內，滴入3滴綠花白千層油、3滴絲柏油、3滴鼠尾草油。浸浴15分鐘，與此同時，最好聽聽音樂或閉目養(yǎng)神。

　　3.失眠：能幫助改善更年期失眠的精油有羅馬甘菊、苦橙花、馬喬蓮、薰衣草。任選上面3款精油，總共滴9滴，滴入浴缸里，每周泡澡一次。或者，在50毫升的圣約翰草媒介油里，滴入6滴苦橙花、6滴羅馬甘菊、8滴薰衣草，混合均勻后，每晚臨睡前，按摩在胸部和腹部上。

　　4.心悸：白天可以準備一個小棉花球，在上面滴入1～2滴馬喬蓮，塞在左邊胸罩里。夜晚時候，可以在50毫升的琉璃苣油或圣約翰草油里滴入5滴乳香、5滴馬喬蓮、10滴天竺葵，混合均勻后，臨睡前抹在胸口和腹部。

　　5.皮膚保養(yǎng)：適合更年期皮膚保養(yǎng)的精油有乳香、廣藿香、玫瑰香脂、天竺葵、鼠尾草和檸檬。

　　調油配方：先將20毫升的玫瑰果油和30毫升荷荷芭油倒入玻璃瓶中，混合在一起，停留24小時后，滴入。奢侈配方：5滴乳香、5滴純玫瑰香脂、5滴天竺葵。實惠配方：5滴廣藿香、5滴鼠尾草和5滴檸檬。使用方法：把調理油當作精華素，在洗完臉后，以潤膚水整肌后，在日霜和晚霜之前使用。

（干花定制：文章來自網絡）