香薰是個奇妙的東西，明明就是在鋼筋水泥的房子里，一滴精油、一種香氛，閉目品來，卻仿佛置身森林中……用香薰為自己制造一個“自然”的環(huán)境，可以讓你的瑜伽練習(xí)事半功倍，不過要注意，不同的修煉內(nèi)容要搭配不同的香薰。

  一、冥想時的香氛

　　選取原則：冥想時要選擇可以幫助集中注意力、平和心境的香氛，香氣宜清淡，不宜過于濃郁，否則會擾亂心神，影響冥想效果，所以此時不要選擇生長于熱帶的濃郁香氛。

　　適合香氛：

　　1、熏衣草

　　熏衣草的字源就是“洗滌”之意，她可以緩和情緒，平撫心神，尤其心緒不寧時，可以利用熏衣草香平衡中樞神經(jīng)的興奮區(qū)域。練習(xí)瑜伽冥想時，可以借助熏衣草的這種功效幫我們加深冥想的深度，提升練習(xí)效果。此外，想象自己置身于美麗的七色薰衣草花田中，心情也會明亮許多。

　　2、白玉蘭

　　白玉蘭可以促進血液循環(huán)，暢通毛孔，光澤皮膚，使人心平氣和，冥想、調(diào)息時都很適合。

　　二、適合體位法的香氛

　　選取原則：如果是以減肥為目的的練習(xí)，可以選擇熱帶植物的香氛，加速身體新陳代謝；如果以養(yǎng)生修行為主的練習(xí)，則可適用香味柔和的，幫助肌體緩解疲勞。

　　1、依蘭香

　　依蘭產(chǎn)于東南亞的緬甸、印度尼西亞、馬來西亞、菲律賓等地，廣泛分布于世界各熱帶地區(qū)。它可以平衡體內(nèi)的荷爾蒙分泌，調(diào)理生殖系統(tǒng)，并能使心情開朗，舒緩精神緊張及焦慮情緒，配合功能性瑜伽，如云雀式、弓式、駱駝式等，可以令身體線條更加玲瓏有致。

　　2、熱帶水果香

　　熱帶水果的濃郁香氣，讓人想起田園間的蝶舞飛花，仿佛回到了童年。水果香具有增進食欲與抗菌的功效，適合換季時候配合增強機體抵抗力的瑜伽練習(xí)。

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